SEMINARE. WORKSHOPS. TRAINING. PERSÖNLICHE STRESS und BURNOUT PRÄVENTION
Ich bin nach Amerika geflohen.
Das Problem dabei war, ich habe mich selbst mitgenommen.
Vera Birkenbihl

Workshops Seminare für Mitarbeiter:innen • Resilienz • Stress und Burnout Prävention

Wir unterstützen Sie: Seminar. Workshop. Resilienz. Umgang mit Stress. Burnout. Herausforderungen. Persönliche Handlungs- und Lösungskompetenz.

In der aktuellen Arbeitswelt, die durch Unbeständigkeit, Unsicherheit, Komplexität und Mehrdeutigkeit (kurz: VUCA) geprägt ist, wird vielfach die Relevanz der Motivation und Selbststeuerung der Belegschaft betont. Gleichzeitig werden Unternehmen und Belegschaft zunehmend mit immer dynamischeren Anforderungen und Veränderungswünschen konfrontiert.
Gerade bei motivierten Mitarbeitenden sind physische, emotionale und geistige Erschöpfung eine häufige Folge. Kein Unternehmen kann mit einer erschöpften Belegschaft den Wettlauf um die effizienteste Organisation gewinnen.

Ziel des Workshops ist es, dass die Teilnehmer:innen sich der generellen und persönlichen Stressoren bewusst werden und für sich individuelle Bewältigungsstrategien erarbeiten.

Die PerspektivWerkstatt lässt Sie mit diesem brisanten Thema nicht allein. 

Mögliche Themenfelder:

  • Stress, Burnout und Resilienz verstehen
  • Die eigene Sicht auf das Thema Stress
  • Die persönlichen Stressoren
    • Eigener Perfektionismus
    • Umgang mit Kritik und Widerstand
    • Wunsch nach Anerkennung
    • Persönliche Energiefresser
  • Wissen um die Stressoren anderer
  • Werte, Grenzen, Signale und persönliche Reaktionen (er-)kennen
  • Teufelskreis-Modell
  • Wege aus der Perfektionsfalle
  • Eigen- und Fremdverantwortung
  • Persönliche Ressourcen
  • Erarbeiten eigener Strategien, um die Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit zu erhalten
  • Kommunikation in Drucksituationen
  • Umgang mit Konflikten, die aus Stress entstehen
  • Transfer in den Arbeitsalltag
  • ...

Ihr Nutzen, Nutzen der Teilnehmenden:

  • Wissen um die eignen Stressauslöser
  • Reflexion der eigenen Verhaltensmuster in Stresssituationen
  • Eigene Grenzen kennen und wahrnehmen
  • Reaktion und Einordnen von anderen Persönlichkeitstypen unter Stress
  • Entwickeln von alternativen, konstruktiven und zugleich authentischen Reaktionsmöglichkeiten auf Stress
  • Entwickeln von eigenen Handlungsalternativen
  • Möglichkeiten der Kommunikation in Stresssituationen
  • Alternativen zum Eskalationskreislauf entdecken
  • Gelassenerer Umgang mit Belastungsspitzen
  • ...

Wie in all unseren Workshops passen wir auch bei diesem Thema, die konkreten Workshopinhalte, an ihre Anforderungen an.

Selbstverständlich können die Themen auch im Rahmen eines Business Coaching bearbeitet werden.

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