Raus aus dem Gedankenkarussell – Klarheit und innere Ruhe für Beruf & Alltag

Wir unterstützen Sie: Training • Seminar • Workshop • Gedankenkarussell stoppen und ein Positives Mindset entwickeln

Kennen Sie das?

Nach einem Gespräch oder einer Besprechung kreisen die Gedanken immer weiter – Ärger, Frust oder Zweifel lassen sich kaum abschalten. Oft bleibt dieses Gedankenkarussell über Stunden oder sogar Tage bestehen. Die Konzentration leidet, Gelassenheit und Energie fehlen – im Beruf wie im privaten Alltag.

In diesem Inhouse-Seminar lernen Ihre Mitarbeitenden eine effektive Methode kennen, um negative Gedankenschleifen zu unterbrechen und ein positives, klares Mindset zu entwickeln.

Im Mittelpunkt steht „The Work“ von Byron Katie – ein kraftvolles Instrument zur Selbstreflexion, das mit nur vier Fragen und sogenannten Umkehrungen hilft, stressauslösende Gedanken zu hinterfragen und aufzulösen.

 

Workshop • Positives Mindset • Gedankenkarussell stoppen • Inhalte des Seminars

• Reflexion innerer Konflikte und Gedankenmuster
• Einführung in die Methode The Work (Hintergrund, Wirkung, Anwendung)
• Die vier Fragen und die Umkehrungen – Schritt für Schritt erklärt
• Arbeit an eigenen Beispielen aus dem (Arbeits-)Alltag
• Praktische Übertragbarkeit in den beruflichen Kontext

 

Workshop Ziel • Ihr Nutzen • Nutzen der Teilnehmenden

• Stressige Gedanken und hinderliche Überzeugungen erkennen und hinterfragen
• „The Work“ eigenständig anwenden - im Alltag und Berufsleben
• Mehr innere Klarheit, emotionale Selbstregulation und Gelassenheit
• Das Seminar stärkt die Selbstverantwortung und Reflexionsfähigkeit – zentrale Kompetenzen in der modernen Arbeitswelt

 

Teilnahmevoraussetzung

Die Bereitschaft zur Selbstreflexion ist wesentlich für den persönlichen Nutzen dieses Workshops.